苫米地式認定コーチ小松範之です。

夏の風物詩といえば、花火ですね。
花火の役割はなんでしょう？
人生のひと時を鮮やかにしてくれる、そんな存在でしょうか。

私たちにとって、情動も同じです。
怖い・憎い・愛しい・楽しい・・・・
これらは、娯楽としてで味わうものです。
なぜなら、情動は、もはや生存に必要ないからです。

じゃあ、情動をどうすればいいのか？
自分のゴールに合致した使い方をすればいいと思います。
例えば、私は毎日「楽しい」という情動を使っています。
使いたいときに記憶からいつでも引き出して使うのです。

イライラしている人が近くにいたら、非言語で楽しくしてあげます。
だって、イライラに捉われるより、楽しい方が気分いいじゃないですか。

情動のコントロールは、誰でもできるようになります。
もちろん、あなたにもできます。

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